Prieš
Petras pradėjo asmenines treniruotes su Rolandu sverdamas 79 kg, turėdamas 82 cm juosmenį ir 24 procentų riebalų.
.
Svoris (kg)
Juosmuo (cm)
Riebalai (%)
Po 6 mėnesių
Petras numetė svorio iki 72 kg, sulieknėjo per liemenį iki 72 cm, sumažino riebalų procentą iki 12 ir priaugo 3 kg gryno raumens.
Svoris (kg)
Juosmuo (cm)
Riebalai (%)