Geras Asmeninis Treneris

Kas yra geras asmeninis treneris?

Žmonės, ieškodami asmeninio trenerio, dažnai veda raktinius žodžius „geras asmeninis treneris“. Dažnas asmeninis treneris mano esąs geriausias treneris mieste (bent jau taip skelbia savo tinklapiuose ir socialinėje medijoje). Žinant, kad geriausio asmeninio trenerio varžybos neegzistuoja, tokie pareiškimai yra ne kas daugiau nei pagadintas oras. Kas tuomet yra tas „geras asmeninis treneris“?

Atsakymas į šį klausymą nėra toks paprastas, kaip daug kam gali pasirodyti iš pirmo žvilgsio. Visų pirma geras asmeninis treneris turi turėti didžiulį žinių bei patirties bagažą. Iš kur žinoti ar jis/ji tą turi? Tereikia pagalvoti logiškai. Jei žmogus turi mokslinį sporto diplomą ir/ar yra pasižymėjęs savo kultyvuojamoje sporto šakoje kaip treneris ir/ar kaip atletas, jis/ji ,matyt, šį bei tą tikrai žino.

Kas yra svarbiau – solidus, oficialus išsilavinimas sporto srityje ar milžiniška, dekoruota patirtis kokioje nors sporto šakoje? Manau, kad svarbiau yra sukaupta teigiama patirtis. Geri rezultatai sporte būna pasiekiami dėka teisingų treniruočių, mitybos, poilsio ir t.t. metodikų. Tik talento ir užsispyrimo šiais laikais nebeužtenka. Taikant žinias sporte, yra daugybė mažų niuansų, kuriuos galima išmokiti ir sužinoti tik prie jų „prisilietus“. Taigi „sausas“ žinių taikymas, neturint patirties, nėra optimalus. Kita medalio pusė yra ta, kad neturint solidaus mokslinio sporto išsilavinimo, žinios vistiek turi būti. Pradėti kaupti teigiamą patirtį sporte, neturint pakankamai žinių, švelniai tariant, nėra lengva. Išvada būtų tokia: geras asmeninis treneris turi turėti ir solidų išsilavinimą sporte, ir daug patirties. Jei treneris savo reputaciją stato vien ant patirties kortos – ta patirtis turi kalbėti pati už save – akinantys rezultatai yra būtini. Vien metų metai neigiamos patirties be pasiekimų, neturi realios vertės. Mažai realios praktinės vertės turi ir universiteto mokslinių sporto studijų profesorius, taip ir nepakilęs nuo savo rašomojo darbo stalo, kad apsilankyti sporto salėje.

Kitas svarbus aspektas, renkantis gerą asmeninį trenerį – specializacija. Kiekviena sporto šaka turi savo specifiką. Atitinkamų fizinių komponentų vystymas reikalauja, specifinių metodikų. Kalbant apie sporto šakas, reikėtų paminėti ir tai, kad toks sportas kaip asmeninis treniravimas – neegzistuoja. Vadinasi, asmeninis treneris turi remtis kažkurios sporto šakos/ų metodikomis. Kurio sporto treneris jums labiausiai tiktų priklauso nuo jūsų tikslų sporte. Jei norite išmokti gerai mėtyti tritaškius, eikite pas krepšinio asmeninį trenerį. Jei norite išmokti apsiginti, ieškokite savigynos asmeninio trenerio. Jei norite patobūlinti savo kūno formas, kreipkites į kultūrizmo ir fitneso asmeninį trenerį. Aišku, apie steroidinius kultūristus dar yra atskira šneka… Taigi, jei tiesiog norite numesti riebalų, o pagalbai pasirinkote bokso trenerį, tuomet nereikėtų tikėtis optimaliausių rezultatų. Nuomonė, kad bet kurios sporto šakos atstovas gali padėti, tokiais paprastais tikslais, kaip riebalų metimas ar raumenų pasiryškinimas/auginimas – niekinė. Kalba eina apie optimaliausius variantus, greičiausius ir įspūdingiausius rezultatus, kurie ir kainuoja atitinkamai. Paprasčiausiai yra skirtingi ekspertizės lygiai. O ekspertai neatsiranda iš oro. Nors jau ir Lietuvoje rengiami asmeninių trenerių kursai, trunkantys „net“ porą mėnesių ir rengiantys asmeninius trenerius „visų galų ekspertus“, kuriems nereikia nei ilgų studijų, nei daug patirties tam, kad galėtų sportuoti ir treniruoti asmeninį treniravimą… LOL

About Rolandas

Rolandas Malinauskas is online personal trainer with 12 years personal training experience in east London and decorated natural bodybuilder – Natural Physique Association (NPA) Mike Williams Classic 2011 Men’s Lightweight Champion, NPA Mike Williams Classic 2011 Men's Overall Vice-champion and NPA British Championship 2011 Men’s Lightweight Vice-champion. Rolandas has been dedicated to natural bodybuilding for over 18 years now. 3 out of 12 years of personal training career Rolandas has been consulting on one of the biggest schemes of Exercise on GP Referral in London (Islington), allowing him to treat lower back, knee pain, cardiovascular problems, arthritis etc.