Paslaugos

Rolandas'PT4U Asmeninių Treniruočių Paslaugos

east london personal trainer20 asmeninių treniruočių/4 savaites – €190 (viena treniruotė – €9,50)

Štai kaip tai yra įmanoma. Vieną savaitę treniruojatės su Rolandu sporto klube arba jūsų namuose, kaip Jums patogiau. Sportuojant namuose, yra daugybė kūno svorio pratimų gauti maksimalias apkrovas – calisthenics treniruotės. Treniruotė trunka maždaug valandą, bet nėra griežtai ribojama. Tą savaitę minimalus rekomenduojamas asmeninių treniruočių skaičius – 2. Vienos tokios asmeninės treniruotės kaina – €20. Tada, likusias 3 savaites, gaunate neribotą kiekį asmeninių treniruočių su Rolandu internetu GYVAI (per watsapp ar kitą Jūsų pasirinktą programėlę). Šių 3 savaičių kaina – €150. Individualus mitybos planas ir treniruočių programa įskaičiuota.

Kokiu būdu asmeninės treniruotės vyksta GYVAI internetu? Naudodami pasirinktą “app’są” per savo išmanųjį telefoną matote ir girdite (sportuojant klube, patartina naudoti bevieles ausines ir delno dydžio telefono stovelį, kurį galima padėti bet kur ant grindų) Rolandą lyg jis būtų šalia, o jis taip pat Jus mato bei girdi..! 😊

Kaina iš viso: iki 20 aukščiausio lygio asmeninių treniruočių per 4 savaites – €190 (1 asmeninės treniruotės kaina – €9.50, dieta įskaičiuota).

Treniruotės sporto klube arba Jūsų namuose/namų sporto studijoje

Perkant 10 treniruočių į priekį, vienos asmeninės treniruotės kaina – €20 (individualūs mitybos ir treniruočių planai įskaičiuoti). Perkant po vieną asmeninę treniruotę atskirai, kaina – €40.

Individualūs mitybos planai (dietos)

Rolandas, asmeninis treneris Kaune, sudaro individualias dietas pagal Jūsų riebalų procentą, kūno svorį, amžių, tikslus, kasdienį fizinį aktyvumą ir kt. Į paslaugą įeina kliento fizinių duomenų išmatavimas, reikalingas paskaičiuoti tiksliam mitybos planui. Kaina – €50.

Individualios treniruočių programos

Rolandas, asmenins treneris Kaune, sudaro individualius treniruočių planus pagal Jūsų tikslus, treniruočių patirtį, amžių, kasdienį užimtumą ir kt. Į paslaugą įeina viena asmeninė treniruotė išmokti/pasitikrinti pratimų techniką. Kaina – €50.